午前中。 整体。 ヒビが入った歯の治療の仮歯が取れてしまったので、歯科に行き、付け直してもらう。

昼。 キノコと鶏肉蕎麦。 三つ葉をたっぷり入れて。
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午後、出社。

夜。 簡単に自炊。

れんこんとチーズのガレット、トマト、ハンバーグ、コストコのパニーニ。
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